La méthode Pilates

Publié le par Patricia REPON, naturopathe à Toulon, Var (83)

Pilates et Naturopathie, par Patricia REPON, naturopathe à Toulon, Var (83)

Pilates et Naturopathie, par Patricia REPON, naturopathe à Toulon, Var (83)

LA METHODE PILATES

Vivre selon les principes de la naturopathie, c'est intégrer une activité physique régulière. 

Patricia vous accueillent au PALAIS VAUBAN à Toulon,
12 avenue Jean Moulin, pour vous faire découvrir la Méthode Pilates.

Une pratique physique qui permet l'acquisition et le maintien d'un corps uniformément développé avec un esprit sain.
Méthode de mouvements fondée sur le renforcement musculaire, la respiration et l'intelligence du corps.
C'est un parfait accompagnement pour améliorer ou retrouver santé et bien-être.
Vous pratiquerez la Méthode sur machine Reformer en cours individuel ou sur Tapis avec différents accessoires en cours semi collectifs (5 personnes maximum).

Que peut vous apportez la méthode ?

  • Le renforcement de la musculature profonde du corps pour un meilleur maintien de la colonne vertébrale.
  • la libération des tensions et la tonifications du corps.
  • l'affinement et renforcement de la sangle abdominale.
  • Le développement du contrôle musculaire.
  • le remodelage et l'affinement de la silouhette.
  • L'amélioration de la posture.
  • La méthode s'adresse à tous car elle s'adapte aux particularités de chaque corps, du plus fragile au plus performant.
  • Elle permet même d'améliorer le bien-être et de soulager les douleurs chroniques du dos, les tensions lombaires et articulaires.
  • Elle redonne de la souplesse et de la mobilité à vos articulations.

 

Pour harmoniser sport et équilibre alimentaire


Patricia REPON - NATUROPATHIE

Aromathérapie, Réflexologie plantaire, Modelage lymphatique
Palais Vauban, 12 avenue Jean Moulin, 83000 Toulon
Tél : 06 09 50 04 19 - Mail : patricia-repon@naturopathe-toulon.fr 

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REPON Patricia 22/11/2017 14:23

Bonjour, consommer de la "whey" n'est pas très "naturopathique" ! En fonction de l'heure de votre cours de Pilates, vous pourrez soit consommer une repas normal composé de légumes crus, légumes cuits, céréales/féculents et protéines animales ou végétales, soit si le repas est très éloigné, prendre un cocktail alcalinisant à base de jus de légumes/fruits + spiruline pour reconstituer vos réserves par exemple. (cf SPIRTONIC by Alcafood). Sportivement, Patricia

Patrick 21/11/2017 17:13

Bonjour,
Que conseillez-vous de manger juste après une session de gym pilates?
Un Shake avec des protéines? (du style Whey)
Patrick