Le bilan alimentaire à domicile

Publié le par Patricia REPON, naturopathe à Toulon, Var

Repérer les aliments favorables à une bonne santé - Patricia REPON, naturopathe

Repérer les aliments favorables à une bonne santé - Patricia REPON, naturopathe

LE BILAN ALIMENTAIRE A DOMICILE

Un concept original et très intéressant car le contenu de nos placards est révélateur de notre façon de manger… une  approche pratique sur le terrain, une action à la source pour une réforme  alimentaire santé !  
A l’heure actuelle, en terme d’alimentation, on entend tout et son contraire…pas toujours facile de s’y retrouver !
Alors pourquoi ne pas venir jusque chez vous pour analyser avec vous le contenu de vos placards de manière à vous réorienter pratiquement et concrètement vers une alimentation saine source de santé et de bien-être au quotidien ! 
C'est une méthode ludique ou toute la famille est conviée !  
Pas besoin forcément de tout réformer : en tenant compte des habitudes, des impératifs et du mode de vie de chacun, nous ferons le tour de vos placards et de votre frigo, et nous verrons comment remplacer des aliments de dépannage par des aliments ressourçants, riches en nutriments.

La 1ère étape consistera à repérer les erreurs : même si souvent on pense bien faire,certaines habitudes ne sont pas adaptées.
La 2ème étape sera de repérer les pièges de l’alimentation moderne et industrialisée,
d’analyser  les étiquettes et 
d’y repérer les fauteurs de troubles.
Changer son alimentation, c’est aussi découvrir de nouveaux aliments, souvent plus sains et plus goûteux. Je vous apporterai de nouvelles idées pour vous familiariser avec ces nouveaux aliments-santé. 
Si vous en éprouvez le besoin, je peux vous accompagner en magasins, bio de  préférence (mais je respecte le choix de chacun ; sachez quand même que manger bio n’est pas forcément plus cher, si on choisit des aliments simples que l’on prépare soi-même…).
Quelques conseils de cuisson pour préserver au mieux les précieux nutriments des aliments choisis avec soin.
Cette démarche familiale, permet à chacun de comprendre les changements que la maîtresse de maison apportera immanquablement à la confection de ses plats, et de trouver des compromis en cas de « blocages »….une réforme alimentaire douce, facilement applicable et surtout exempte de stress et de frustration.

Les maîtres mots : allier «bien-être et santé » mais aussi «plaisir et gourmandise » !

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Patricia REPON - NATUROPATHIE
Agréée OMNES (Organisation Médecine Naturelle Education Sanitaire)

Aromathérapie, Réflexologie plantaire, Modelage lymphatique
6 place d'armes, 83000 Toulon - Déplacements en PACA pour formations et conseils
Tél : 06 09 50 04 19 - Mail : patricia-repon@naturopathe-toulon.fr 

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