L'assiette santé de Nadège

Publié le par Patricia REPON

"Cette assiette est un guide pour connaître la proportion que chaque groupe d’aliments doit occuper. 
Plus qu’un mode alimentaire, c’est la façon la plus simple de se sentir bien et en bonne santé."

extrait du livre "Je suis bien dans mon assiette, c'est parti !" Ed Jouvence, 

 

Chaque jour je prépare mes repas avec des produits sains, que je cuisine rapidement, en respectant les critères de l'assiette santé. 
Une fois par semaine, je partage mon assiette avec vous en la prenant en photo, en vous donnant les ingrédients et le mode de préparation...

Cette semaine, c'est Nadège qui est passée en cuisine... Merci pour ce partage.

Légumes crus 
Salade verte vinaigrette santé (huile olive, huile de chanvre, zeste de citron, herbes)
Chou lacto-fermenté

Légumes cuits 
Blettes dans la quiche, et légumes variés dans la terrine

Protéines
Lentilles germées

Féculents/céréales 
Pâte à tarte à base de blé

IDEES ET RECETTES SUPPLEMENTAIRES DANS MON LIVRE

Patricia REPON - NATUROPATHE (titre RNCP d'état) - Pr DE PILATES
Agréée OMNES (Organisation Médecine Naturelle Education Sanitaire)

Aromathérapie, Réflexologie plantaire, Modelage lymphatique, 
Bye Bye Allergies, Niromathé ®
Palais Vauban, 12 avenue Jean Moulin, 83000 Toulon  
Déplacements en PACA pour formations et conseils

Tél : 06 09 50 04 19 - Mail : patricia-repon@naturopathe-toulon.fr 

Publié dans Mon assiette santé

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elisabeth gea 02/05/2018 08:01

Vos articles sont très interessants, je souhaiterais m'inscrire à votre newsletter mais je ne trouve l'endroit ou s'inscrire. Pourriez vous m'éclairer ou peut etre ce commentaire avec mon adresse mail siffira. Merci d'avance pour votre réponse. Je vous souhaite une belle journée. Cordialement