Les assiettes santé de Francine
"Cette assiette est un guide pour connaître la proportion que chaque groupe d’aliments doit occuper.
Plus qu’un mode alimentaire, c’est la façon la plus simple de se sentir bien et en bonne santé."
extrait du livre "Je suis bien dans mon assiette, c'est parti !" Ed Jouvence,
Chaque jour je prépare mes repas avec des produits sains, que je cuisine rapidement, en respectant les critères de l'assiette santé.
Une fois par semaine, je partage mon assiette avec vous en la prenant en photo, en vous donnant les ingrédients et le mode de préparation...
Ces dernières semaines, c'est Francine qui est passée en cuisine...
Venue en consultation il y a quelques semaines pour perdre quelques kilos, Francine souhaitais trouver un schéma alimentaire personnalisé et simple afin d'atteindre facilement son objectif.
Elle s'est pris au jeu de concevoir des ASSIETTES SANTE et m'en a transmis quelques-unes. Appétissant, n'est-ce-pas ?
A ce jour, les kilos superflus se sont envolés et Francine a retrouvé la forme....
Merci pour ce partage, qui nous donne de bonnes idées !
IDEES ET RECETTES SUPPLEMENTAIRES DANS MON LIVRE
