Le bilan alimentaire à domicile
Repérer les aliments favorables à une bonne santé - Patricia REPON, naturopathe
LE BILAN ALIMENTAIRE A DOMICILE
Un concept original et très intéressant car le contenu de nos placards est révélateur de notre façon de manger… une approche pratique sur le terrain, une action à la source pour une réforme alimentaire santé !
A l’heure actuelle, en terme d’alimentation, on entend tout et son contraire…pas toujours facile de s’y retrouver !
Alors pourquoi ne pas venir jusque chez vous pour analyser avec vous le contenu de vos placards de manière à vous réorienter pratiquement et concrètement vers une alimentation saine source de santé et de bien-être au quotidien !
C'est une méthode ludique ou toute la famille est conviée !
Pas besoin forcément de tout réformer : en tenant compte des habitudes, des impératifs et du mode de vie de chacun, nous ferons le tour de vos placards et de votre frigo, et nous verrons comment remplacer des aliments de dépannage par des aliments ressourçants, riches en nutriments.
La 1ère étape consistera à repérer les erreurs : même si souvent on pense bien faire,certaines habitudes ne sont pas adaptées.
La 2ème étape sera de repérer les pièges de l’alimentation moderne et industrialisée,
d’analyser les étiquettes et d’y repérer les fauteurs de troubles.
Changer son alimentation, c’est aussi découvrir de nouveaux aliments, souvent plus sains et plus goûteux. Je vous apporterai de nouvelles idées pour vous familiariser avec ces nouveaux aliments-santé.
Si vous en éprouvez le besoin, je peux vous accompagner en magasins, bio de préférence (mais je respecte le choix de chacun ; sachez quand même que manger bio n’est pas forcément plus cher, si on choisit des aliments simples que l’on prépare soi-même…).
Quelques conseils de cuisson pour préserver au mieux les précieux nutriments des aliments choisis avec soin.
Cette démarche familiale, permet à chacun de comprendre les changements que la maîtresse de maison apportera immanquablement à la confection de ses plats, et de trouver des compromis en cas de « blocages »….une réforme alimentaire douce, facilement applicable et surtout exempte de stress et de frustration.
Les maîtres mots : allier «bien-être et santé » mais aussi «plaisir et gourmandise » !
Aromathérapie, Réflexologie plantaire, Modelage lymphatique