Fêtes et Naturopathie
Bonnes fêtes ! Par Patricia REPON, naturopathe à Toulon, Var (83)
FETES ET NATUROPATHIE
Les fêtes vont passées par là... Aïe Aïe Aïe !!!
Et s'ensuivront les galettes des rois, les chocolats de Pâques...
Autant de bonnes raisons et de tentations qui nous font oublier que tous ces excès doivent être exceptionnels pour conserver un corps en bonne santé physique et psychologique.
Aussi, voici quelques conseils, rien de bien original que vous ne sachiez déjà, mais juste de quoi vous faire réflechir avant d'engouffrer la bouchée ou la gorgée de trop... Car, ne l'oubliez jamais, c'est la dose qui fait le poison !
Donc, pour les bonnes résolutions que l'on fait en cette période (hum), pensez à :
- Commencer la journée par un grand verre d'eau chaude (dilate les tuyaux et lutte contre la constipation) aditionnée d'une ampoule de radis noir (aide à émulsionner les graisses),
- Limiter entre les repas festifs la consommation de graisses,
- Consommez beaucoup de fibres (légumes frais, secs, céréales complètes, fruits),
- Buvez de l'eau, pour nettoyer !
- Bougez, faîtes un maximum d'exercices, marchez, venez prendre le bain de Noël avec moi dimanche 21 au matin... Toutes les occasions sont bonnes,
- Enfin, chouchoutez vous, prenez rendez-vous pour une séance de réflexologie plantaire, modelage lymphatique ou modelage relaxant aux huiles essentielles.
Et si ce n'est pas suffisant, UNE CONSULTATION, vous donnera des repères pour mettre en place tous ces bons conseils.
TRES BONNES FETES A TOUS
Aromathérapie, Réflexologie plantaire, Modelage lymphatique