Activité Physique : Cours de Pilates

Publié le par Patricia REPON

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Cours de Pilates à Toulon


LE PILATES A L'ASSOCIATION : MODALITÉS 

Les cours collectifs en salle ont lieu le mardi et le jeudi.
Ils sont dispensés par Patricia,
naturopathe et Professeur de Pilates diplômée, aux horaires suivants : 9h45, 11h, 12h15 et 18h
7 personnes maximum par cours.
Abonnement annuel uniquement

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Les formules coaching
Cours privés ou semi-privés
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Les formules "Sport sur ordonnance", Activité Physique Adaptée
Renseignements par téléphone au 06 09 50 04 19

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L'ORIGINE DE LA MÉTHODE
La méthode Pilates connait un grand succès dans le monde entier depuis quelques années. Elle doit son nom à Joseph Pilates, infirmier allemand, qui élabora une méthode de gym lorsqu'il était prisonnier durant la première guerre mondiale. Vu son succès auprès des autres prisonniers et les bienfaits qu'apportent la méthode, il décide d'ouvrir un studio de gym en 1929. Ce n'est que dans les années 80 que la méthode connait son immense succès, notamment grâce aux stars qui sont folles des exercices ventre plat.

LA MÉTHODE PILATES, C'EST QUOI ?
La méthode Pilates est basée sur une série d'exercices adaptés à chacun et va prendre en compte à la fois le travail des muscles mais également la relaxation et la respiration. Pilates est une méthode douce mais extrêmement puissante et efficace. Lors des exercices, tous les efforts vont partir des abdominaux contractés. Toutes les parties du corps étant sollicitées, vous allez vous muscler harmonieusement et retrouver un ventre plat et ferme.

QUELS SONT LES FONDAMENTAUX DE LA MÉTHODE ?
La respiration
La concentration
le contrôle
L'alignement
La fluidité
Le centrage
L'ordre
La relaxation

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D'autres infos sur le Pilates

Patricia REPON - NATUROPATHIE (titre RNCP d'état) - Educatrice PILATES
Déléguée régionale OMNES (Organisation Médecine Naturelle Education Sanitaire)

Auteur du livre "Je suis bien dans mon assiette, c'est parti !" Ed Jouvence
Aromathérapie, Réflexologie, Modelage lymphatique,
Bye Bye Allergies, Niromathé ®
Palais Vauban, 12 avenue Jean Moulin, 83000 Toulon  
Déplacements en PACA pour formations et conseils

Tél : 06 09 50 04 19 - Mail : patrepon@sfr.fr

Publié dans Manger et bouger

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