L'assiette santé de Noëlle

Publié le par Patricia REPON

"Cette assiette est un guide pour connaître la proportion que chaque groupe d’aliments doit occuper. 
Plus qu’un mode alimentaire, c’est la façon la plus simple de se sentir bien et en bonne santé."

extrait du livre "Je suis bien dans mon assiette, c'est parti !" Ed Jouvence, 

 

Chaque jour je prépare mes repas avec des produits sains, que je cuisine rapidement, en respectant les critères de l'assiette santé. 
Une fois par semaine, je partage mon assiette avec vous en la prenant en photo, en vous donnant les ingrédients et le mode de préparation...

Cette semaine, c'est Noëlle qui est passée en cuisine... Merci pour ce partage.

Légumes crus 
Tomates


Légumes cuits 
Courgettes dans le risotto Tomates

Protéines
Mozzarella 

Féculents/céréales Sauce
Risotto

IDEES ET RECETTES SUPPLEMENTAIRES DANS MON LIVRE

Publié dans Mon assiette santé

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