Votre programme starter en 3 étapes

En cette sortie d'hiver, vous avez envie de vous sentir mieux dans votre corps, de relancer votre énergie et de vous libérer du stress ? 

Découvrez mon programme starter en 3 étapes pour un vrai renouveau !

Simple, efficace, et adapté à votre rythme

1 - Bilan & Impulsion - (1h15) 

👉 Un bilan d'impédancemétrie détaillé pour analyser votre composition corporelle : masse musculaire, hydratation, métabolisme…
👉 Des conseils en naturopathie adaptés à votre profil pour optimiser votre énergie et votre digestion.
👉 Un plan d’action personnalisé pour booster votre vitalité naturellement.

2 - Remise en mouvement - (1h) 

👉 Une séance adaptée à vos besoins : Pilates, Bungy Pump ou respiration hypopressive pour améliorer posture, force et tonicité.
👉 Travail sur la souplesse, le gainage et la respiration pour renforcer en profondeur.
👉 Une approche douce mais efficace pour relancer le corps sans stress ni fatigue excessive.

3 - Gestion du stress & régénération - (1h)

👉 Techniques de respiration et relaxation pour calmer le mental, améliorer la récupération, équilibrer le sommeil et réduire les tensions.
👉 Moment de pure détente avec un massage ciblé relaxant et drainant.
👉Mise en place d’une routine bien-être personnalisée à intégrer facilement au quotidien.

💡Un accompagnement sur mesure !

À l’issue du premier rendez-vous, nous définissons ensemble des objectifs précis et adaptés à vos besoins. Ces objectifs guideront les deux séances suivantes, afin de vous aider à progresser efficacement et en toute sérénité.

Résultat ? Un programme dynamique et motivant, conçu pour vous, avec des actions concrètes à mettre en place dès maintenant !

Réservez votre programme dès maintenant et faites de ce printemps le point de départ d’un nouveau bien-être 

📩 Contactez moi si besoin par téléphone pour plus de renseignements