Sacrée tentation !
TENTATION QUAND TU NOUS TIENS...
Comme il est difficile de résister à du chocolat, de l'alcool, des pâtisseries, des biscuits d'apéritif ! La vie peut être terriblement injuste... Nous sommes tous constitués différemment, nos besoins et nos envies en découlent. Or, pour certains, ces comportements compulsifs et excessifs ont une réelle incidence sur leur organisme, ce qui peut mettre en danger leur équilibre physique, physiologique, mais également émotionnel.
Les risques de surcharges se font sentir rapidement et constituent des signaux d'alertes dont vous devez tenir compte afin de corriger les erreurs alimentaires.
Savez-vous reconnaître ces signes d'encombrement ?
En voici quelques-uns :
ORL : tout ce qui sort gras et épais par le nez, la gorge, les oreilles, mais aussi tout ce qui fait mal et s'enflamme (otite, sinusite, angine...)
INTESTINAL : constipation, alternance diarrhées, selles flottantes...
SANGUIN : triglycérides, cholestérol, glycémie...
HEPATO-VESICULAIRE : crise de foie, calculs...
PEAU : boutons, kystes, eczéma, allergies...
SYSTEME NERVEUX : troubles du sommeil, de la concentration, fatigue...
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Bien sûr, il peut y avoir une incidence sur le poids, mais pas forcément,
Existe-t-il des solutions ?
Bien sûr ! Il en existe de multiples qui permettent de contrôler ces pulsions. Les naturopathes en proposent des différentes selon leurs affinités avec telle ou telle technique, vous en avez peut-être déjà testées avec plus ou moins de succès...
Ces pulsions sont souvent la résultante de privations, de régimes trop stricts, de fausses croyances, de publicités didactiques, de mauvaise image de soi, de manque de connaissance en matière d'alimentation... Qui ont altéré peu à peu vos besoins instinctifs.
Comme toujours la voie de l'équilibre est toujours la meilleure voie !
En premier lieu, EVITEZ LES FRUSTRATIONS ! Rien de pire que de sentir l'interdit, car il suscite l'envie. Le JUSTE UN PEU, constitue le meilleur remède. En bref, aucune privation, mais un peu de tout modérément : un petit carré de chocolat de temps en temps, un verre de vin de-ci de-là, une pâtisserie une fois par semaine, un morceau de fromage uniquement si c'est de la qualité... Les idées ne manquent pas.
Objectif ? Se faire plaisir un peu tous les jours sans excès.
Si vous manquez de repère, rapprochez-vous d'un professionnel de la naturopathie pour adapter votre schéma alimentaire à votre personnalité et faites-vous confiance, vous possédez toutes les ressources pour vous faire plaisir... sans excès...
Article rédigé par Patricia Repon, naturopathe à Toulon, Var
