L'assiette santé de Pierre
"Cette assiette est un guide pour connaître la proportion que chaque groupe d’aliments doit occuper.
Plus qu’un mode alimentaire, c’est la façon la plus simple de se sentir bien et en bonne santé."
extrait du livre "Je suis bien dans mon assiette, c'est parti !" Ed Jouvence,
Chaque jour je prépare mes repas avec des produits sains, que je cuisine rapidement, en respectant les critères de l'assiette santé.
Une fois par semaine, je partage mon assiette avec vous en la prenant en photo, en vous donnant les ingrédients et le mode de préparation...
Cette semaine, c'est Pierre qui est passé en cuisine... Merci pour ce partage...
Légumes crus
Champignons de Paris assaisonnés avec une vinaigrette à l'huile de noix et des graine de lin
Légumes cuits
Brocoli à la vapeur
Protéines
Houmous de pois chiche
Féculents/céréales
Pain complet
IDEES ET RECETTES SUPPLEMENTAIRES DANS MON LIVRE
