Votre pantalon a rétréci ? Les solutions...
SOLUTIONS D'URGENCE POUR RENTRER DANS SES PANTALONS....
Pourquoi ?
On le sait, tous les ans c'est pareil, entre les préparatifs, les soirées de fin d'année, les réveillons, les jours de Noël et de l'an puis la galette des rois qui pointe son nez, ce sont des heures passées à table ou un verre et une bouchée à la main... Et trop, c'est trop ! L'organisme sature, même si on y prend gare, c'est toujours plus de gras, plus d'alcool et plus de sucre...
Alors, si c'et déjà la cata (kilos en trop, pantalons qui ne ferment plus, nausées, ballonnements, crise de foie et j'en passe...), on peut mettre quelques règles en place pour retrouver son poids de forme.
Comment ?
Adoptez une alimentation légère, et très pauvre en glucides.
Exemple d'une journée :
Petit déjeuner : 1 jus de légumes, 1 œuf à la coque, 3 noix
Déjeuner : 1 assiette de légumes variés et 1 morceau de poisson blanc à la vapeur, 1/2 avocat, 1 c à s d'huile et quelques graines oléagineuses pour le croquant
Fin d'après-midi : 1 pomme
Dîner : 1 bouillon de légumes ou 1 soupe de légumes sans féculent
Bien sûr, il est recommandé de poursuivre ce schéma alimentaire jusqu'à l'obtention de votre poids idéal.
Faut-il des compléments alimentaires ?
Pas nécessairement, mais si vous ressentez le besoin de vous sentir accompagnés, vous pouvez faire une cure de draineur pendant 3 semaines, il en existe de multiples en magasin diététique ou parapharmacie ou vous pourrez être conseillés.
Autre chose ?
Oui bien sûr... Bougez et buvez de l'eau faible en minéraux !
Activité physique minimum 3 fois par semaine pour éliminer...
Lesquelles ? Celles qui vous plaisent : marche, course à pied, vélo, natation, gym...
Le plaisir avant tout.
Vous avez besoin d'aide ?
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Il me reste à vous souhaiter une bonne année 2020 !
