Les tartines de la Rade de Toulon

"Cette assiette est un guide pour connaître la proportion que chaque groupe d’aliments doit occuper. 
Plus qu’un mode alimentaire, c’est la façon la plus simple de se sentir en pleine forme."

Chaque jour je prépare mes repas avec des produits sains, que je cuisine rapidement, en respectant les critères de l'assiette équilibrée. 
Régulièrement, je partage mon assiette avec vous en la prenant en photo, en vous donnant les ingrédients et le mode de préparation...
A vous maintenant de passer en cuisine..

Mes tartines "santé" cuisinées avec le Pain de la Rade

Légumes crus
Carottes en lamelles, Epinards crus hachés et mixés avec un avocat pour la tartinade

Protéines 
Fèves, Espadon sauvage fumé

Féculents/céréales  
Pain de la Rade fabriqué avec la farine "rouge de Bordeaux", Farine de blé ancien contenant moins de gluten, 100% naturelle, issue de l'agriculture biologique, moulue sur meule de pierre de Roland Feuillas à Cucugnan

Corps gras 
Huile d'olive, noix, Avocat en purée, Olives noires

Déco 
Sarriette, Piment d'Espelette, Citron

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Le Pain de la Rade, Rond-point Mayol, derrière la station service, Toulon