Top articles
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L'assiette santé d'Eveline
Chaque jour je prépare mes repas avec des produits sains, que je cuisine rapidement, en respectant les critères de l'assiette santé. Une fois par semaine, je partage mon assiette avec vous en la prenant en photo, en vous donnant les ingrédients et le...
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La Naturopathie
La naturopathie, définition : C'est un ensemble de méthodes visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques La naturopathie, définition La naturopathie est fondée sur une philosophie, une science,...
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Mon smoothie santé de la semaine
MON SMOOTHIE PLEIN DE VITAMINES DE CE MATIN La recette ? Pour 2 verres, mettez dans un blender 8 petites betteraves bicolores avec 1 pomme épluchée et ajoutez 1 jus de citron. Mixez jusqu'à l'obtention de la consistance désirée en ajoutant un peu d'eau...
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La Rizza, Recette sans gluten !
"Cette assiette est un guide pour connaître la proportion que chaque groupe d’aliments doit occuper. Plus qu’un mode alimentaire, c’est la façon la plus simple de se sentir en pleine forme." La Rizza, Une recette sans gluten Chaque jour je prépare mes...
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Le Sandwich "Automne" au Pain de la Rade
"Cette assiette est un guide pour connaître la proportion que chaque groupe d’aliments doit occuper. Plus qu’un mode alimentaire, c’est la façon la plus simple de se sentir en pleine forme." Le Sandwich de la Rade de Toulon Chaque jour je prépare mes...
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Pilates en août 2026 : La forme en été !
Pilates à Toulon R estez en forme tout l'été ! Les vacances sont faites pour se détendre... mais aussi pour prendre soin de soi ! Cet été, profitez de quelques séances de Pilates à Toulon durant le mois d'août pour entretenir votre forme, améliorer votre...
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Les Naturopathes au Zénith de Toulon
LES JOURNÉES BIEN-ETRE & NATURE Si vous êtes curieux de découvrir la naturopathie, à titre personnel ou professionnel, venez retrouvez les naturopathes OMNES (Organisation des Médecines Naturelles et de l'Education Sanitaire) qui seront heureux de vous...
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Recette : Lait d'ôr, J'adôr !
Le lait d'or Chaque jour je prépare mes repas avec des produits sains, que je cuisine rapidement. Régulièrement, je partage ma préparation avec vous en la prenant en photo, en vous donnant les ingrédients et le mode de préparation... A vous maintenant...
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Les cours de cuisine
S'alimenter sainement tous les jours représente pour beaucoup un véritable défit ! Manque d'idée, de connaissance, de temps, d'ingrédients... Vous pouvez désormais programmer des ateliers culinaires afin d'apprendre l'alimentation plaisir, simple et goûteuse...
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Livre : Je suis bien dans mon assiette !
Je suis bien dans mon assiette, C'est parti ! Ed Jouvence « Je suis bien dans mon assiette, c’est parti ! » Editions Jouvence Le b.a-ba d’une alimentation sereine Philippe STEFANINI, médecin anthropologue et moi-même, nous sommes associés pour écrire...
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Votre programme starter en 3 étapes
Vous avez envie de vous sentir mieux dans votre corps, de relancer votre énergie et de vous libérer du stress ? Découvrez mon programme starter en 3 étapes pour un vrai renouveau ! Simple, efficace, et adapté à votre rythme 1 - Bilan & Impulsion - (1h15)...
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Naturopathie & Pilates : L'équilibre global
Envie de vous sentir mieux dans votre corps ? Retrouvez Vitalité et Bien-être naturellement et durablement Naturopathe, Réflexologue et Educatrice sportive, J'accompagne depuis plus de 15 ans celles et ceux en quête de forme et d'harmonie au quotidien....
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Naturopathie : Un métier, 10 techniques
LES 10 TECHNIQUES UTILISEES EN NATUROPATHIE 1 - L'alimentation C'est notre carburant ! La qualité et la juste quantité doivent être au rendez-vous. Sans intolérance particulière, c'est la variété qui sera bénéfique. Et pour une assimilation optimale,...
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Les 7 Piliers de la Santé en Naturopathie
LES 7 PILIERS DE LA SANTE EN NATUROPATHIE Lorsque l'on construit un édifice, chaque pilier à son importance. Si l'un vient à s'effondrer, les autres vont être en capacité de soutenir le bâtiment, mais toute la structure va s'en trouver fragilisée et s'user...
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Nouvelle Année, Nouvelle Image !
Parce que l'année 2020 s'est éteinte et que je voulais la balayer d'un souffle Parce que j'avais besoin de changer de tête comme si çà pouvait changer le monde Parce que j'avais envie de faire travailler mes amies commerçantes toulonnaises Parce que j'avais...
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Séance Découverte Shaoling Gest'Art
Le Shaoling Gest'Art est un art martial lent, Son objectif est de développer de la vitalité et de la force intérieure en apprenant à maîtriser son corps naturellement afin d'en être pleinement conscient. INSCRIPTIONS : La séance se déroulera vendredi...
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Le Bilan de Vitalité
Le bilan de vitalité Le bilan de vitalité est effectué lors de votre premier rendez-vous. Il me permet d'évaluer votre état de forme en faisant le point sur vos forces et vos faiblesses, afin de déterminer les conseils les plus appropriés pour vous. La...
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En panne d'idée pour Manger Santé ?
Manger Santé J'ai souhaité par cet article, partager avec vous le fabuleux travail de Jeanne et Lambert au travers de Manger-Santé (Ex Sainplissime). Cette recette est donc pur plagiat 😊 ! Vous la retrouverez sur leur site et aurez tout loisir de la tester...
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Intolérances & Hypersensibilités
Hypersensibilité & Intolérances La méthode C'est une technique naturelle pour éliminer les troubles liés aux intolérances et hypersensibilités. Cette méthode a été élaborée à partir d’éléments de nombreuses méthodes dont la Kinésiologie, l’Energétique...
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L'activité physique tout au long de la vie !
L'activité physique tout au long de la vie ! Un des fléaux de notre société acutelle est la sédentarité qui a des effets délétères sur notre santé. La récente crise sanitaire a accentué ce phénomène et il est temps dès auhourd'hui quelque soit votre âge...
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Le massage drainant lymphatique
Le massage drainant lymphatique Qu'est ce qu'un drainage lymphatique ? Le drainage lymphatique manuel stimule la circulation de la lymphe et aide à détoxifier l'organisme tout en renforçant le système immunitaire. La lymphe circule dans les vaisseaux...
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La réflexologie plantaire
La réfléxologie plantaire est une technique manuelle ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise et de l'acupuncture, qui permet, par la manipulation des zones réflexes, de disperser les blocages énergétiques pour que cette énergie puisse...
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Détox : Les principes de base
Détox et vitalité : la magie du raisin Une tradition simple et naturelle pour se régénérer à la rentrée Septembre est bientôt là, et avec lui, ce moment si particulier où tout ralentit un peu. L’été s’efface doucement, et une nouvelle saison se prépare...
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L'alimentation au fil des saisons : L'hiver
Que manger en hiver ? QUE MANGER EN HIVER ? Des aliments qui donnent chaud ! Car le soleil est moins présent pour fournir sa belle énergie. Il faut le remplacer par une alimentation spécifique. Les aliments qui procurent de la chaleur sont : les oléagineux,...
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Calendrier des Ateliers de Méditation
Vous avez besoin de souffler, de vous retrouver ? Patricia Sanaoui vous propose des ateliers qui sont fait pour vous. A travers des exercices de respiration, de développement de l'attention, une méditation guidée, vous apprendrez à vous poser. Calendrier...